鉄棒で逆上がりに繋げるための練習「足抜き回り」とは！？

キッズコース🦒　鉄棒「足抜き回り」３歳～６歳で習得しておきたい基本技のポイントとは！？

アクティブ体操クラブ🤸🏻‍♀️
キッズコース🐥
鉄棒の練習！
今回は足抜き回りです🙆🏻‍♀️

ぶら下がりに慣れてきたら、
次は空中で回る事に
慣れていきましょう！

それでは、レッツチャレンジ！！

ポイント①　鉄棒をぎゅっと握る

鉄棒をぎゅっと握ってから、片足を鉄棒に乗せていきます。

どちらかの足を乗せたら、もう片足も乗せてひっくり返ります。

ポイント②　回る

この時に大人は手を握ってあげると、子供たちは安心して回ることができます。

【握力が弱い】や【筋力が弱い】ことが原因でここまで回らない子が多いです。

なので、このように手を持ってあげたりしてください。

初めは怖がる子もいますが、何回も繰り返していくと、自然と一人でできるように

なっていきます。

ポイント③　両手の間から足を抜いて両足を地面につける

この時に、回らない子や怖がる子がいたら、両肩を持ってあげると良いです。

途中で手を放してしまう子がいるので、最後まで両肩を補助してあげてください。

ポイント④　ぜひ、公園などでチャレンジしてみてください！

動画をご覧ください！

アクティブ体操クラブ🤸🏻‍♀️
キッズコース🐥
鉄棒の練習！
今回は足抜き回りです🙆🏻‍♀️
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ぶら下がりに慣れてきたら、
次は空中で回る事に
慣れていきましょう！
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逆上がりや前回り、後ろ回りなど
地面から足が離れた状態で回る事が
最初は怖かったりするので、
鉄棒の下で回る足抜き回りから
始めてみましょう😊👍🏻
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足抜き回りは、
ぶら下がっている腕の間で回ります。
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補助のポイント☝🏻
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お子さんが手を離しても落ちないよう
お子さんの手の上から
手を添えて握ります😊🫶🏻
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そこで補助をしてあげて
回る感覚を覚えていきます👍🏻
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また、補助をしながら
逆さまになった際に地面を見るよう
促す事で、地面がどこにあるのかも
理解でき、少しずつ恐怖心を
無くしていけるようにしてあげると
いいですね🙆🏻‍♀️✨