「うちの子、よく転んでケガをしてしまって…」
「体操って逆にケガが多そうで心配です」
そんな保護者の声をよく耳にします。
実は、体操は“ケガをしない身体”をつくるための最も効果的な習い事のひとつです。
今回は、体操がなぜケガ予防に役立つのかを、わかりやすく解説します。
✅ ケガの原因の多くは「動きの未熟さ」
子どもがケガをする主な理由は次のとおりです：
- バランスを崩しやすい（体幹の弱さ）
- 反射的な動きができない（転び方を知らない）
- 周囲への注意が不足している（危険察知力が低い）
つまり、ケガの多くは“運動能力”というよりも、日常動作の習熟度や判断力の不足によって起きています。
🧘♀️ 体操で「ケガをしにくい身体」が育つ3つの理由
① バランス力・体幹が育つ
マット運動、平均台、跳び箱などは、姿勢をコントロールする力を育てます。
これにより、転倒やぐらつきが大幅に減少します。
② 正しい“転び方”が身につく
体操では、受け身・回転・手のつき方を練習するので、
転んでも大きなケガにならない“とっさの動き”が身につきます。
③ 危険察知力・空間認知力が養われる
「今、自分はどこにいて、どう動いているのか？」という感覚が、トランポリンや側転などで自然と養われます。
これが、遊具や公園、運動会などの場面でも安全な行動につながるのです。
👩🏫 アクティブ体操クラブの安全対策
- 専門知識を持つ指導者が必ずサポート
- マットやクッションなど、安全用具を完備
- 無理な動きはさせず、「段階をふんだ指導」でリスクを最小限に
子どもたちがのびのびと挑戦できる環境を、**“安心・安全の設計”**で整えています。
👩🏫 指導現場で感じる変化
アクティブ体操クラブでは、日々のレッスンを通して次のような変化をたくさん見てきました。
- 「最初はバランスが取れず、すぐ倒れていた子が、平均台の上でゆっくり歩けるようになっていきました。」
- 「転んだときに手が出ずに転倒していた子が、数ヶ月後にはしっかり“手をつく”動きが身につき、転び方が安全になっていました。」
- 「運動が苦手で慎重だった子が、跳び箱やマット運動に前向きにチャレンジし、体の使い方に自信を持ち始めたのを感じました。」
こうした変化は、子ども自身の安全を守る“身体の感覚”が育っている証拠です。
📝 「ケガ予防は“動きの教育”」
ケガは偶然ではなく、“備えられる力”で防げる時代です。
アクティブ体操クラブでは、運動能力だけでなく、
日常生活の安全を守る“身体の使い方”を丁寧に教えています。
お子さまの「ケガが多い」「姿勢が不安定」というお悩みがあれば、
ぜひ一度、体操教室を体験してみてください。
📅 無料体験受付中！
【対象エリア】三重県熊野市・松阪市・玉城町・明和町・多気町・和歌山県新宮市
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