パート①☝🏻両足ジャンプ💁🏻♀️
アクティブ体操クラブ🤸🏻♀️
キッズコース🐥
踏み切りの練習です！
それでは、レッツチャレンジ！！
ポイント① 走って行って両足をグーにする
ロイター板まで走っていったら、ロイター板の上で足をグーに揃えてください。
ロイター板を蹴るときは必ず両足を揃えてグーにすることが重要です。
蹴る瞬間に一番力が入って、ジャンプできるのは足がグーの時です。
グーになるように子供たちにわかりやすく教えてあげてください。
ポイント② 足はグーのまま大きくジャンプ！！
ポイント③ 着地の際も足はグーになると良い
小さい子でもまずはジャンプするところから始めていきます。
高くジャンプできたら褒めてあげるとモチベーションアップします！
動画をご覧ください！
今後、色んな技をしていく上で
必ず必要になる 踏み切り！
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今回はロイター板を使って
両足で踏み切る練習です🐇
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両足を揃えてグーの形に✊🏻
コーディネーションでも
よく練習していますね😊
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足をグーに揃えれたら
高くジャーーンプ🐇💨！
今回の場合は、
着地もグーになると更に良いですね
パート②✌🏻チョキグージャンプ💁🏻♀️
こちらは助走をしてから
踏み切るための練習です🙆🏻♀️
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まず足をチョキ✌🏻
次にグー✊🏻
最後にジャーンプ！
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ジャンプの時は足を揃えて！
高く飛べると良いですね😊👍🏻
ポイント① まずは足をチョキに！
右足が前にするのか、左足を前にするのかは、その子に応じて
利き足が違います。利き足がわからない場合は、倒立前転の前足や側転の前足になる
ほうが利き足となります。
ポイント② チョキからグーに！！
チョキをしてからグーに変えます。
ポイント③ グーから大きくジャンプ！！
チョキ→グー→ジャンプ
この流れで飛んでみましょう！！
コツさえ掴めば誰でも踏み切れるようになります！
動画をご覧ください！
まず足をチョキ✌🏻
次にグー✊🏻
最後にジャーンプ！
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ジャンプの時は足を揃えて！
高く飛べると良いですね😊👍🏻
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そして少しずつテンポを上げて
リズムよく
チョキグージャーンプ💨！
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キッズコースのコーディネーションで
よく行っている
足ジャンケンがここで活きてきます😆✌🏻
パート③チョキ・グー・グー・ジャンプ
ポイント① ロイター板とマットの間に跳び箱を置く
いよいよ跳び箱を置いてジャンプの練習に入っていきます。
ポイント② チョキ・グー・ジャンプにもう１ステップを追加
跳び箱を置いて、その上にジャンプで乗る！を追加しました。
ポイント③ チョキ・グー・グー・ジャンプ
やった！しっかり飛べました👍
ポイント④ グーの時に足をしっかり揃える
しっかり揃えられるとかっこよく見えます！！
動画をご覧ください！
チョキグージャンプに
1ステップ追加！
ロイター板とマットの間に
跳び箱を置いて
チョキグーグージャンプ！！
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グーの時には
しっかり両足を揃えることで
力強い蹴り(踏み切り)をするために
とっても重要☝🏻
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ここまでの踏み切りの練習が
最終的には跳び箱へと繋がります😊🫶🏻
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次回はいよいよ跳び箱の練習！！
お楽しみに🥳
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